Bienvenidos al blog de 3armonías

Aquí encontrarás artículos de tu interés

Nuestro 28º curso el 2018-2019

!Ya tenemos diseñado el nuevo curso 2017-2018.. y es emocionante.¡ Tenemos nuevas disciplinas y horarios. Seguimos renovándonos ,para presentar nuestro trabajo en las mejores condiciones. En este curso, presentamos una nueva disciplina:  el Bowspring, se puede definir...

“Tao Camp”. Verano 2018 Valdepielago

Del 3 al 10 de Agosto, realizamos nuestro 16º Retiro de Valdepielago. El retiro es una experiencia transformadora, vacacional al tiempo que comprometido con uno mismo. En el retiro  abordamos  muchos e importantes aspectos de nuestra vida: el cuerpo y la salud, el...

La energia de “zhou” en Tai chi chuan

“Zhou”, “Chou”, traducido en muchos libros como “codo”, es una de la 8 energías del Tai chi. En un nivel avanzado del estudio del tui shou, es una de las energías mas importantes, pues por su doble acción , sirve para controlar un ataque, y ser al mismo tiempo la...

Tai ch i y/ o Qigong: “el mindfulness corporal”.

Es común, en la práctica del ejercicio , que se distinga en la temporización de una sesión, entre un tiempo de  práctica intensa y uno de  vuelta  a la calma. Eso enseñan  la mayoría de las pedagogías  modernas  sobre el ejercicio físico. También,  en algunas...

Tui shou y la cama elástica.

Un apunte sobre  Tui shou, a vista de una cama elástica. Básicamente, distingo tres grandes  etapas en el estudio del Tui shou.  La primera comienza con una  invitación al abandono  del uso de la fuerza física. Algo así como el gimnasta que entra en una cama elástica...

Tai chi- Qigong- Tai chi

Muchas personas que se acercan el Tai chi, desearían hacer los movimientos fluidos y armoniosos de la formas. Sin embargo, en muchas ocasiones, se encuentran con dificultades físicas y mecánicas que impiden esta fluidez. Para ayudar conseguirla es necesario, durante...

Retiro de Verano en Valdepielago 2017

 Del 2 al 6 de Agosto, realizamos nuestro 15º Retiro de Valdepielago. El retiro es una experiencia transformadora, vacacional al tiempo que comprometido con uno mismo. En el  abordamos  muchos e importantes aspectos de nuestra vida: el cuerpo y la salud, el ejercicio...

Respirar bien, es sentirse bien.. y viveceversa,

Respirar bien, es sentirse bien.. y viveceversa, lo uno lleva a lo otro. El contrario también, "respirar mal", lleva a sentirse mal. La clave "a mi entender" está la inspiración. Para inspirar bien, tienes que estar "INSPIRADO", si no lo estás, respiraras mal. Vivir...

A mis maestros..los grillos

Muchas veces, me preguntan cómo empecé a practicar Tai chi. Generalmente utilizo la versión corta basada en el currículum: mi primer maestro lo conocí en .. , Pero en algunas ocasiones, que la atención y el momento lo propician, me extiendo a la versión larga,  más...

Preguntas y respuestas

Hola me llamo Patricia. Estoy interesada en apuntarme a clases de meditación, o algún tipo de taichi. Tengo problemas de ansiedad, y también me gustaría conocerme a mi misma, trabajar mis emociones, y pienso que puede ser una vía. Nunca lo he practicado, si hice yoga...

Tai chi y salud

El Tai chi es un escelente ejercicio para recuperar las habilidades corporales. Los ejercicios estan elbarorados a partir de movimientos suaves y amplios, que permiten tener un control sobre la ejecución de los mismos Muchas de las lesiones fisicas, dolor de espalda y...

Necesitas relajarte?

El Tai chi también conocido como el arte de la armonía, ha sido utilizado desde cientos de años como un método de relajación y bienestar, sus movimientos suaves y coordinados propician que las articulaciones encuentren la salida de la tensión muscular, al tiempo que...

Celebrando 25 años del centro 3armonias.

Durante este curso estamos  celebrando el 25 aniversario del centro, rondando el 1 de mayo del 91 inauguraba el primer centro en Oviedo.  Cada día intento dedicar unos minutos, para sentir su significado,  en un principio me había propuesto celebrarlo con algunas...

El diafragma: el músculo de la armonía. (1)

A mayor elasticidad y facilidad de movimiento diafragmatico mayor y mejor expresión de nuestro mundo interior, como en el movimiento armónico de la acordeón nuestro diafragma puede expresar también con su presiones , pulsos , sostenidos, impulsos una variedad de...

3º trimestre en el Centro

Queridos amigos de Centro “3armonías" Volvemos este trimestre con renovados estímulos,  las clases de Tai chi de salud (qigong), entran en su climax , muchos de los ejercicios que hemos ido preparando por partes, se combinan en "formas", buscamos un entendimiento...

Una pregunta que me hago menudo…

Que elementos tiene que tener una clase de Tai chi y Qigong para que sea valiosa en el mundo actual? Entre los cientos de practicas que podemos encontrar en la cultura físico-energética "del mundo Chino Tradicional", se pueden agrupar en tres áreas: A) aquellas que...

Ejercicio físico o energético?

Una manera sencilla de explicar como se diferencian las prácticas físicas y las energéticas  es  eligiendo  dos ejemplos extremos, uno, un ejercicio físico potente, como intentar batir una marca,  y  otro, un ejercicio en reposo en el que solo intervine la postura...

Diciembre “Feliz Navidad”.

Queridos amigos del Centro “3armonías". Diciembre ha vuelto….los sabores y  sin sabores  de este tiempo se llevan mejor con con alguna meditación y ejercicio, no os parece?. Tenemos clase todo el mes (descansamos los días de fiesta solamente). Ademas La fiesta  del...

Para este Noviembre..

Estamos preparando dos eventos, paralelos a las clases regulares . Estas iniciativas ya forman parte de la dinámica del Centro y se dirigen a compartir ,con otras asociaciones o movimientos sociales y culturales, con intereses comunes. El viernes 27  "El Merkatrueke"...

Unas disciplinas pensadas para Tí

Un nuevo curso comienza en el Centro " 3armonías ". Este año celebramos el" 25 aniversario" , con la ilusión  y la experiencia de este tiempo, pretendemos dar una vez más lo mejor de nosotros, en un espacio pensado para estas prácticas... pensado para Tí. Todas la...

Crecer con el Tai chi chuan (articulo)

La curva de aprendizaje en el Tai Chi Chuan (Tcc) es parecida a la de cualquier otro arte. Comienza con un fuerte ascenso, etapa que genera muchas ilusiones y cambios. Después viene una etapa de meseta, nuevamente un pequeño EL  CRECIMIENTO EN EL TAI CHI CHUAN No es...

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