Retiro de Verano en Valdepielago 2017

Retiro de Verano en Valdepielago 2017

 Del 2 al 6 de Agosto, realizamos nuestro 15º Retiro de Valdepielago. El retiro es una experiencia transformadora, vacacional al tiempo que comprometido con uno mismo. En el  abordamos  muchos e importantes aspectos de nuestra vida: el cuerpo y la salud, el ejercicio...
Respirar bien, es sentirse bien.. y viveceversa,

Respirar bien, es sentirse bien.. y viveceversa,

Respirar bien, es sentirse bien.. y viveceversa, lo uno lleva a lo otro. El contrario también, “respirar mal”, lleva a sentirse mal. La clave “a mi entender” está la inspiración. Para inspirar bien, tienes que estar...
A mis maestros..los grillos

A mis maestros..los grillos

Muchas veces, me preguntan cómo empecé a practicar Tai chi. Generalmente utilizo la versión corta basada en el currículum: mi primer maestro lo conocí en .. , Pero en algunas ocasiones, que la atención y el momento lo propician, me extiendo a la versión larga,  más...
Preguntas y respuestas

Preguntas y respuestas

Hola me llamo Patricia. Estoy interesada en apuntarme a clases de meditación, o algún tipo de taichi. Tengo problemas de ansiedad, y también me gustaría conocerme a mi misma, trabajar mis emociones, y pienso que puede ser una vía. Nunca lo he practicado, si hice yoga...

Tai chi y salud

El Tai chi es un escelente ejercicio para recuperar las habilidades corporales. Los ejercicios estan elbarorados a partir de movimientos suaves y amplios, que permiten tener un control sobre la ejecución de los mismos Muchas de las lesiones fisicas, dolor de espalda y...
Necesitas relajarte?

Necesitas relajarte?

El Tai chi también conocido como el arte de la armonía, ha sido utilizado desde cientos de años como un método de relajación y bienestar, sus movimientos suaves y coordinados propician que las articulaciones encuentren la salida de la tensión muscular, al tiempo que...
Celebrando 25 años del centro 3armonias.

Celebrando 25 años del centro 3armonias.

Durante este curso estamos  celebrando el 25 aniversario del centro, rondando el 1 de mayo del 91 inauguraba el primer centro en Oviedo.  Cada día intento dedicar unos minutos, para sentir su significado,  en un principio me había propuesto celebrarlo con algunas...
El diafragma: el músculo de la armonía. (1)

El diafragma: el músculo de la armonía. (1)

A mayor elasticidad y facilidad de movimiento diafragmatico mayor y mejor expresión de nuestro mundo interior, como en el movimiento armónico de la acordeón nuestro diafragma puede expresar también con su presiones , pulsos , sostenidos, impulsos una variedad de...
3º trimestre en el Centro

3º trimestre en el Centro

Queridos amigos de Centro “3armonías” Volvemos este trimestre con renovados estímulos,  las clases de Tai chi de salud (qigong), entran en su climax , muchos de los ejercicios que hemos ido preparando por partes, se combinan en “formas”, buscamos un...
Una pregunta que me hago menudo…

Una pregunta que me hago menudo…

Que elementos tiene que tener una clase de Tai chi y Qigong para que sea valiosa en el mundo actual? Entre los cientos de practicas que podemos encontrar en la cultura físico-energética “del mundo Chino Tradicional”, se pueden agrupar en tres áreas: A)...
Ejercicio  físico o energético?

Ejercicio físico o energético?

Una manera sencilla de explicar como se diferencian las prácticas físicas y las energéticas  es  eligiendo  dos ejemplos extremos, uno, un ejercicio físico potente, como intentar batir una marca,  y  otro, un ejercicio en reposo en el que solo intervine la postura...