El Tai chi es un escelente ejercicio para recuperar las habilidades corporales. Los ejercicios estan elbarorados a partir de movimientos suaves y amplios, que permiten tener un control sobre la ejecución de los mismos

Muchas de las lesiones fisicas, dolor de espalda y procesos degenerativos, tienen en común una excesiva tensión muscular en alguna parte del cuerpo(lumbares, hombros y cuello..) lo que a su vez genera una debilidad en otra parte como consecuencia.

El Tai chi es un escelente ejercicio para recuperar las habilidades corporales. Los ejercicios estan elbarorados a partir de movimientos suaves y amplios, que permiten tener un control sobre la ejecución de los mismos

Muchas de las lesiones fisicas, dolor de espalda y procesos degenerativos, tienen en común una excesiva tensión muscular en alguna parte del cuerpo(lumbares, hombros y cuello..) lo que a su vez genera una debilidad en otra parte como consecuencia. Esta inervación muscular debe ser entendía y darle un tratamiento adecuado. La medicina en occidente genelmente recomienda fortalecer, es un termino muy amplio, y complejo porque las zonas a tratar tienen un esceso de tensión y como consecuencia estan bloqueadas. También hay que tener presente que las4U3B9454 lesiones y zonas doloridas tienen una implicación del sistema nervioso

El Tai chi implica, la relajación del sistema neuro-motor, como punto de partida , para luego lograr el movimiento sin dolor y como consecuencia de esto fortalecimiento. Esta secuencia lógica es hoy día recomendada por muchos profesionales del deporte, que han entendido que la recuperación es un proceso que implica tanto al sistema nervioso como a la actividad muscular.

Otro aspecto importante del Tai chi es la capacidad de «reeducación corporal», el ser consciente de los ejercicios , nos lleva a saber utilizar mejor nuestro cuerpo a descubrir los limites y potencialidades, a reconocer y controlar los malos hábitos y posturas corporales.

En las clases regulares del centro, tratamos de adecuar la práctica según tus necesidades, algunos grupos combinan varios estilos en función de tratar lesiones fisicas, estres o falta de ejercicio, también, si se trata de personas mayores.

Todas las clases comienzan una relajación, seguidas de ejercicios enfocados a soltar la tensiones y buscar nuevas alternativas de movimiento y flexibilidad, con propuestas sencillas y suaves que por ello llegan muy profundo. La parte final de las clases hacemos practicas más energéticas, donde lo mental, emocional y físico se unen para generar un movimiento interno, sentido y liberador.

 

 

 

La ciencia avala las virtudes del taichi:

Demostrados los beneficios para la prevención de caídas y el bienestar psicológico | Casi tres millones de personas hacen taichi en EE.UU. porque les ayuda a sentirse bien | Algunos estudios han analizado el tai chi con el mismo rigor que un tratamiento médico.

 

Este tipo de terapia complementaria ha despertado recientemente mucho interés:

A raíz de las investigaciones que demuestran ciertos beneficios para la salud.

 

Practica del tai chi algunas evidencias en la salud:

Los beneficios del Tai Chi para la salud se han reflejado en mejoras en la salud ósea mas..

 

Tai Chi y Parkinson , un estudio reciente rebela que:

Un programa estudiado de tai chi incrementa mas..

 

El Tai Chi reduce dolor y depresión en los pacientes de fibromialgia.

Un estudio realizado por expertos de la Facultad de Medicina de la Universidad Tufts de Boston mas..

 

El Tai chi una alternativa a la osteoporosis:

Esther Pagés, médico adjunto del Servicio de Rehabilitación de Valle de Hebrón de Barcelona. mas..

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