Occidente y nuestra medicina está comenzando a apreciar los efectos benéficos del
Tai Chi chuan y Qigong.
Como beneficios físicos: facilita la concentración, diluye el stress, disminuye la
presión arterial. Proporciona mayor oxígeno al cuerpo. Refuerza las articulaciones,
ejercita músculos y tendones olvidados.
Mueve el cuerpo sin fatiga. Refuerza los huesos. Previene y sirve de terapia ante
dolor en la espalda. Ejercita la vista y entrena la visión periférica. Facilita el
descanso nocturno, el buen humor…


Para muchos es el momento de descubrir dónde está su mano izquierda y la
derecha, cuán rígido está el cuerpo, de aprender a respirar de manera completa.
Se ejercita la memoria, la concentración. Se aprende a valorar el silencio, a estar
atentos a nuestro cuerpo, a sus reacciones. Se desarrolla el sentido del equilibrio.
Se aprende a estar más cómodamente de pie.
Desarrolla la flexibilidad mental. A ser más creativos. Se aprende a aprender.
No se precisa de ningún accesorio, nos bastamos nosotros solos y un espacio no
demasiado grande. La ropa es cómoda, habitual en nuestras casas. Podemos
desarrollar los ejercicios en cualquier lugar. Es excelente para recuperarnos durante
o después de una excursión. La práctica en grupo favorece el sentimiento de unidad
entre los practicantes. La práctica individual puede usarse como meditación en
movimiento y hacernos Uno con el entorno en el que estemos.
Cada día salen publicados nuevos estudios, en revistas médicas, que avalan la
practica del Tai chi y Qigong como beneficosa para muchas enfermedades como
:fibromialgia, artritis, presión arterial y un largo etc. seria muy largo relatar aquí
toda la información, intentarlo a través de la red con tu caso en particular,
también puedes consultarme, en viente tantos años de enseñanza me he
encontrado con muchas situaciones.
Animate a comenzar, date un mes de prueba, hay un dicho chino que me gusta
mucho dice:
Un camino de 1000km comienza con un simple paso.
Un saludo.
Ignacio Moriyón.

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