Meditación

"Mindfulness", mente clara para el día a día

Una práctica milenaria para nuestros dias.

La postura y meditación

buscandola mas adecuada para ti.

Ejercicios de concentración

para tener la mente atenta

Respiración y emoción

Desbloqueando los canales.

Una pausa al día: “tu momento” 

Tómate un  tiempo para tí, sin distracciones, ni quehaceres. Centrado en ti , podrás recuperar tu enérgia y tu sentido en el mundo cotidiano alcanzara una nueva  perpespectiva. Al hacerlo cotidiano sentiras que es “tu momento”. Es un pequeño retiro para estar mas consciente en la vida.



Una técnica a tu alcance.

Hay distintas maneras de abordar la meditación: la postura,   la atencion,  los estado emocionales… Son distintas  circustancias que nos  ayudan a ir al fondo. al “autococimiento”. Vivido aqui en el espacio interior como la integración y acomodación de nuestra vida real. 


 

Una necesidad para un  mundo cambiante

Necesitamos integrar los cambios para seguir sintiendonos dueños de nuestra vida. La vida nos empuja hacia nuevos retos y vivencias que suceden, a veces, sin un orden claro, perdiendo así la perpespectiva y el sentido de los acontecimientos. Meditar es integrar, es tener perpectiva, es ese momento de libertad tan deseado. 

 

Módulos para colectivos y coaching personal

CAMINAR BIEN

Arte taoista para:

liberar le cuerpo y mente

RESPIRAR

Respirando bien

para vivir mejor

MEDITAR

Mente clara “mindfulness

confianza y buen hacer

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CALLE ROSAL, 2, 3º OVIEDO 33009

985210361

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y  te informamaremos de los detalles.

Tendrás muchos beneficios

Desarrolla la inteligencia y la empatia

Esta práctica, alivia las tensiones mentales y físicas.

Ayuda a equilibrar el peso

Caminar todos los días a un buen ritmo, ayuda a acelerar el metabolismo y gracias a esto favorece al organismo con la quema de grasas.

 

Aumenta los niveles de energía

Cuando caminamos, nuestro organismo se activa, aumenta la circulación y el suministro de oxígeno a cada célula del cuerpo.

 

Mejora la actividad sexual

Como todos sabemos, el ejercicio y el sexo van muy de la mano. Una reciente investigación hecha entre mujeres de 45 a 55 años, reveló que caminar a diario incrementa tanto el deseo sexual como la satisfacción.

 

Ayuda a tonificar piernas y abdomen

Caminar 30 minutos diarios con una buena postura del cuerpo, ayuda a fortalecer las piernas, las tonifica y las ayuda a reafirmar.

 

Combate la depresión

Estudios han revelado que caminar es una buena terapia para combatir la depresión y todos sus síntomas. 

 

Puedes participar en algún taller. En una sesión privada.

O si tienes un grupo organizar un taller.

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