El Tai chi también conocido como el arte de la armonía, ha sido utilizado desde cientos de años como un método de relajación y bienestar, sus movimientos suaves y coordinados propician que las articulaciones encuentren la salida de la tensión muscular, al tiempo que invitan a la mente a concentrarse en la ejecución de los mismos

 

 

El Tai chi también conocido como el arte de la armonía, ha sido utilizado desde cientos de años como un método de relajación y bienestar, sus movimientos suaves y coordinados propician que las articulaciones encuentren la salida de la tensión muscular, al tiempo que invitan a la mente a concentrarse en la ejecución de los mismos.

El Tai chi desarrolla el enraizamiento corporal, al contrario que el estrés  que eleva la energía a la cabeza, (dando una sensación de inestabilidad y desconfianza en el cuerpo), el tai chi es capaz de proporcionarnos seguridad y fortaleza al conectar de nuevo nuestro cuerpo a la tierra, restableciendo así el orden y acuerdo entre la mente, el corazón y el cuerpo.

El desgaste diario no puede ser combatido con mas desgaste por ejemplo un ejercicio físico que nos relaja porque nos agota, esto es contradictorio y hoy día muchos profesionales de la salud advierten del riesgo de utilizar así el deporte, pues aumenta la demanda energética y hace mas compleja la auto-regulación.

El Tai chi es un método de relajación distinto, pues al acabar una practica nos sentimos relajados al mismo tiempo que percibimos un gran aumento de la energía, la mente esta tranquila los ritmos cardíacos y la respiración pausada. Estamos relajados y al mismo tiempo llenos vitalidad.

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