Cuidar tu espalda...
Análisis personalizado
encontrando y mejorando las debilidades.
Ejercicios de apoyo
para crear las condiciones óptimas
Práctica supervisada
poniendo en acción lo asimilado.
En torno al 80% de la población sufrira alguna vez dolor de espalda.
En la mayoría de los casos provienen de malos hábitos y gestos y posturas inadecuadas
Recomendaciones para cuidar nuestra espalda:
1. Realiza ejercicio diario
2.Presta atención a la manera en que caminas.
3.No descuides tu postura frente al ordenador.
4.Vigila tu peso
Cuidate del estrés
La probabilidad de padecer dolores de espalda aumenta cuando sufrimos de estrés, ya que este puede provocar la aparición de contracturas musculares. Además nuestras estructuras nerviosas están más sensibles y los dolores se perciben con mayor intensidad.
CAMINAR BIEN
Arte taoista para:
liberar le cuerpo y mente
