Respirar..bien
para vivir más y mejor
Descubre el potencial de tu respiración, con ejercicios sencillos y faciles de asimilar.
Análisis personalizado
encontrando y mejorando las debilidades.
Ejercicios de apoyo
para crear las condiciones óptimas
Práctica supervisada
poniendo en acción lo asimilado.
El diafragma el músculo de la armonía
A mayor elasticidad del movimiento diafragmatico mayor y mejor expresión de nuestro mundo interior. Como en el movimiento armónico de la acordeón, nuestro diafragma puede expresar también gran variedad de melodías capaces de manifestar todo nuestro potencial.
La respiración y las emociones
El hecho común mas influyente en el deterioro de la respiración, a mi modo de ver, es la relación con el aprendizaje que los adultos nos empeñamos en mantener: ante el desafío de una nueva circunstancia, reaccionamos automáticamente cerrando la glotis, suspendiendo la respiración y fijando el diafragma en una posición, presuponiendo, que con el esfuerzo somos capaces de abordar aquella situación.
Necesario para todas actividades físicas
En aprendizajes corporales como el Tai chi , qigong, o abordamientos terapéuticos emocionales , donde el cuerpo y mente tienen que estar abiertos al aprendizaje , es vital reconocer este mecanismo de apertura diafragmatico y encontrar maneras de devolver la elasticidad al diafragma.
Tendrás muchos beneficios
Mejora el sitema nervioso
El sistema nervioso sirve para fomentar la salud de todo el cuerpo porque se comunica con todas las partes del mismo.
Ayuda a equilibrar el peso
Durante los ejercicios de respiración profunda, los órganos abdominales – el estomago, el intestino, el hígado y el pancreas – reciben un masaje
Aumenta los niveles de energía
Cuando respiramos bien, nuestro organismo se activa, aumenta la circulación y el suministro de oxígeno a cada célula del cuerpo.
Mejora la eliminción de tóxinas
Un aumento en la calidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del sistema.
Estimula el sitema linfático
La respiración profunda nos ayudará a conseguirlo, al permitir que la linfa fluya de modo adecuado para que nuestro cuerpo pueda trabajar de manera más eficiente.
Combate la depresión
Estudios han revelado que respirar es una buena terapia para combatir la depresión y todos sus síntomas.
Puedes participar en algún taller. En una sesión privada.
O si tienes un grupo organizar un taller.
CAMINAR BIEN
Arte taoista para:
liberar le cuerpo y mente
