Meditación

"Mindfulness", mente clara para el día a día

Una práctica milenaria para nuestros dias.

La postura y meditación

buscandola mas adecuada para ti.

Ejercicios de concentración

para tener la mente atenta

Respiración y emoción

Desbloqueando los canales.

Una pausa al día: «tu momento» 

Tómate un  tiempo para tí, sin distracciones, ni quehaceres. Centrado en ti , podrás recuperar tu enérgia y tu sentido en el mundo cotidiano alcanzara una nueva  perpespectiva. Al hacerlo cotidiano sentiras que es «tu momento». Es un pequeño retiro para estar mas consciente en la vida.



Una técnica a tu alcance.

Hay distintas maneras de abordar la meditación: la postura,   la atencion,  los estado emocionales… Son distintas  circustancias que nos  ayudan a ir al fondo. al «autococimiento». Vivido aqui en el espacio interior como la integración y acomodación de nuestra vida real. 


 

Una necesidad para un  mundo cambiante

Necesitamos integrar los cambios para seguir sintiendonos dueños de nuestra vida. La vida nos empuja hacia nuevos retos y vivencias que suceden, a veces, sin un orden claro, perdiendo así la perpespectiva y el sentido de los acontecimientos. Meditar es integrar, es tener perpectiva, es ese momento de libertad tan deseado. 

 

Módulos para colectivos y coaching personal

CAMINAR BIEN

Arte taoista para:

liberar le cuerpo y mente

RESPIRAR

Respirando bien

para vivir mejor

MEDITAR

Mente clara «mindfulness»

confianza y buen hacer

TU ESPALDA SANA

Aprende como 

cuidarla y mejorarla

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